Povrijeđenost protiv ljutnje
Povrijeđenost i ljutnja su dvije emocije koje se razlikuju, ali su jako povezane. Kao ljudska bića, svi se osjećamo povrijeđeno, ljuto, frustrirano, pa čak i razočarano. Međutim, važno je imati jasno razumijevanje ove dvije emocije jer omogućuje pojedincu da stekne bolje razumijevanje samog sebe. Definirajmo te dvije riječi kao uvod. Povrijeđenost se odnosi na nanošenje ili osjećanje boli. Ljutnja je, s druge strane, snažan osjećaj nezadovoljstva. Zamislite scenarij u kojem se osjećate povrijeđeno jer vas je prijatelj izdao. To se zatim pretvara u razočaranje, ali i ljutnju. Ljutnja i Povrijeđenost su jako povezani; zbog čega većina ljudi ljutnju smatra ishodom povrijeđenosti. Ovo je veza između dvije riječi. Kroz ovaj članak istražit ćemo razliku između povrijeđenosti i ljutnje.
Što znači Hurt?
Povrijeđenost je emocija koju pojedinac doživljava kada osjeća bol. Ljudi mogu osjećati bol iz mnogo razloga, a stupanj ili intenzitet boli također se može razlikovati ovisno o situaciji. Ponekad ljudi osjećaju bol zbog vlastitih postupaka. U drugim slučajevima to može biti posljedica postupaka drugoga. Pogledajmo neke primjere:
Dijete koje je učitelj grdio zbog nepravilnog rada osjeća se povrijeđeno.
Žena koju je silovao muškarac osjeća se povrijeđeno.
Osoba koju je partner prevario osjeća se povrijeđeno.
U svakoj situaciji osoba koja uzrokuje bol je drugačija, a intenzitet se također razlikuje. U nekim situacijama to može biti osoba koja nam je bliska ili stranac. To se zatim može pretvoriti u ljutnju ili pak u situaciju u kojoj pojedinac uči potiskivati emocije. Osobito je u odnosima s bliskim osobama važno otvoreno govoriti o svojim osjećajima povrijeđenosti umjesto da ih potiskujemo jer to samo kvari kvalitetu odnosa.
Dijete koje je učitelj grdio zbog nepravilnog rada osjeća se povrijeđeno
Što znači ljutnja?
Ljutnja se može definirati kao osjećaj nezadovoljstva. Ljutnja je prirodna emocija baš kao i sreća ili tuga. Kada se pojedinac osjeća povrijeđeno ili ugroženo, počinje se ljutiti. Ljutnja je privremena emocija. Na primjer:
Par odlučuje proslaviti svoju godišnjicu putovanjem na selo. Nakon što su svi dogovori napravljeni i oni su spremni za polazak, jedan partner kaže da se putovanje mora otkazati zbog hitne stvari na njegovom ili njezinom radnom mjestu. Drugi partner se naljuti i viče.
Ovo je primjer ljutnje. Pojedinac se osjeća ljutito jer je povrijeđen jer su planovi otkazani u posljednjem trenutku. Ovo također naglašava da ljutnja može biti izraz povrijeđenosti. Kada se ljudi naljute, u njihovom se tijelu događaju brojne promjene. Na primjer, otkucaji srca se ubrzaju, mišići su napeti, itd. U svakodnevnom životu susrećemo se s raznim situacijama koje nas mogu razljutiti. Pogotovo ako je osoba vatrenog temperamenta, to se može dogoditi prilično često. Stoga je važno kontrolirati svoju ljutnju u odnosima s drugima jer ona može utjecati na naše odnose s obitelji, prijateljima i bliskima.
Koja je razlika između povrijeđenosti i ljutnje?
• Povrijeđenost se odnosi na nanošenje ili osjećaj boli, dok je ljutnja snažan osjećaj nezadovoljstva.
• Na ljutnju se često gleda kao na odušak povrijeđenosti. Osoba koja se osjeća povrijeđenom postupcima drugog obično se naljuti jer je povrijedila njegove osjećaje.
• Povrijeđenost i ljutnja mogu biti različitog intenziteta i moraju se kontrolirati kako bi se održali pozitivni odnosi s drugima.
