Hipnoza protiv meditacije
Postoji razlika između hipnoze i meditacije jer se na njih gleda kao na dvije vrlo različite tehnike koje mogu koristiti pojedincu za smanjenje napetosti i poboljšanje kvalitete života. Hipnoza je terapijska metoda koju koriste psiholozi. Meditacija je također praksa koja dolazi iz religioznih pozadina kao što su hinduizam i budizam, koja omogućuje osobi da pronađe unutarnji mir. Prvo, definirajmo dvije tehnike na sljedeći način. Hipnoza se može definirati kao praksa izazivanja osobe da uđe u stanje u kojem vrlo spremno reagira na sugestije ili naredbe. S druge strane, meditacija se može definirati kao čin fokusiranja uma na duhovne svrhe ili opuštanje. Ovaj članak pokušava istaknuti razlike koje postoje između hipnoze i meditacije.
Što je hipnoza?
Hipnoza se može definirati kao praksa izazivanja osobe da uđe u stanje u kojem vrlo spremno reagira na sugestije ili naredbe. U psihologiji se koristi kod pacijenata u svrhu smanjenja boli i napetosti. U tom smislu, hipnoza djeluje kao terapeutska metoda. Međutim, važno je imati na umu da se pojedinac ne može hipnotizirati protiv svoje želje. Uvijek je potrebno dobiti pristanak klijenta prije hipnotiziranja.
Hipnoza može imati različite učinke na različite pojedince. Mijenja se i stupanj učinka koji hipnoza stvara. Na primjer, dok se jedna osoba osjeća izuzetno opušteno, druga možda ne. Kada je pojedinac hipnotiziran, osjeća se iznimno usredotočeno. Hipnoza se koristi za uklanjanje poraženih misli iz pojedinca. Ponovno stvara način razmišljanja pojedinca kako bi se mogao bolje suočiti sa životnim situacijama.
Što je meditacija?
Meditacija se može definirati kao čin fokusiranja uma na duhovne svrhe ili opuštanje. Meditacija stvara dubinski osjećaj mira unutar pojedinca. Većina nas brka meditaciju s koncentracijom na neku specifičnu aktivnost. Ovo nije meditacija. Meditacija je čin oslobađanja od svih misli iz našeg uma dok ne postane prazna ploča. Tada pojedinac može zaustaviti sve svoje aktivnosti i ući u stanje unutarnjeg mira. Ovo se često naziva stanjem svijesti koje pojedinac postiže.
Meditacija je razvijena na Istoku. Podrijetlo meditacije seže u pretpovijesno razdoblje hinduističke filozofije u Indiji. Gospodin Buddha je bio snažan zagovornik meditacije i podučavao je svoje sljedbenike pravim vrijednostima meditacije i čudima koja se mogu postići meditacijom. Danas se i na Zapadu meditacija smatra jednim od najučinkovitijih načina stjecanja unutarnjeg mira. Istraživači vjeruju da u svakodnevnom životu ljudi mogu meditacijom smanjiti razinu stresa. Osim što smanjuje razinu stresa, također omogućuje ljudima da poboljšaju kvalitetu života i vode zdrav život.
Koja je razlika između hipnoze i meditacije?
Definicije hipnoze i meditacije:
• Hipnoza se može definirati kao praksa izazivanja osobe da uđe u stanje u kojem vrlo spremno reagira na sugestije ili naredbe.
• Meditacija se može definirati kao čin fokusiranja uma na duhovne svrhe ili opuštanje.
Utjecaj na razinu stresa:
• I hipnoza i meditacija mogu se koristiti za smanjenje razine stresa kod ljudi.
Učinak na um:
• U hipnozi, um postaje krajnje usredotočen na nešto.
• Kroz meditaciju, um postaje prazna ploča.
Rekreacija misli:
• Hipnoza rekreira um pojedinca. Pomaže u uklanjanju negativnih, malodušnih misli iz pojedinca.
• Meditacija ne obnavlja um pojedinca.
