Ključna razlika između aerobnih i anaerobnih mišića je u tome što aerobni mišići za svoje funkcije trebaju kisik, dok anaerobni mišići ne trebaju kisik za funkcioniranje.
Mišići su glavne komponente koje sudjeluju u našim pokretima. Štoviše, pomažu u održavanju oblika tijela. Mišići mogu disati i aerobno i anaerobno. Zbog toga mišići funkcioniraju u prisutnosti i odsutnosti kisika. Na temelju toga postoje dva mišića, a to su aerobni i anaerobni mišići. Aerobni mišići zahtijevaju kisik za svoje stanično disanje. Drugim riječima, ti mišići ovise o kisiku za proizvodnju energije. Stoga su mitohondriji prisutni u velikom broju. S druge strane, anaerobnim mišićima nije potreban kisik za stvaranje energije. Imaju fragmente mitohondrija ili enzime potrebne za anaerobno disanje. Stoga ne ovise o kisiku. Stoga je glavna razlika između aerobnih i anaerobnih mišića potreba za kisikom.
Što su aerobni mišići?
Kada je prisutan kisik, aerobni mišići proizvode energiju za svoje mišićne aktivnosti. Ovi mišići provode oksidativnu fosforilaciju kao glavni proces stvaranja energije. Također, na kraju procesa disanja, aerobni mišići proizvode ukupno 32 molekule ATP-a iz molekule glukoze. Nadalje, aerobno disanje koje se odvija u aerobnim mišićima je spor i dugotrajan proces. To je neka vrsta održivog procesa primanja energije u mišićima. Međutim, kada kisik nije dostupan, ti mišići mogu odabrati alternativne metode koje ne zahtijevaju kisik za proizvodnju energije.
Slika 01: Mišićni metabolizam
Veći broj mitohondrija prisutan je u aerobnim mišićima za provedbu učinkovite oksidativne fosforilacije. Za usporedbu, anaerobni mišići imaju manji broj mitohondrija. Nadalje, proces mišićne kontrakcije aerobnih mišića razlikuje se od procesa anaerobnih mišića.
Aerobne vježbe kao što su brzo hodanje, košnja, trčanje, plivanje i vožnja biciklom uzbrdo neke su od intenzivnih aerobnih vježbi koje povećavaju aerobno disanje u aerobnim mišićima.
Što su anaerobni mišići?
U nedostatku kisika, neki mišići prolaze kroz anaerobno disanje kako bi ispunili svoje energetske potrebe. Oni su anaerobni mišići. Također, aerobni mišići koriste glikolizu umjesto oksidativne fosforilacije za proizvodnju energije. Međutim, glikoliza proizvodi manju količinu energije u usporedbi s oksidativnom fosforilacijom. No, stvaranje energije je brže kod anaerobnog disanja. Budući da anaerobni mišići ne podliježu oksidativnoj fosforilaciji, oni sadrže manji broj mitohondrija. Imaju samo fragmente mitohondrija koji mogu osloboditi enzime potrebne za glikolizu.
Osim toga, anaerobni mišići proizvode samo 2 ATP molekule putem anaerobnog disanja iz jedne molekule glukoze. Također, rezultira mliječnom kiselinom kao nusproduktom koji može dovesti do razvoja grčeva u anaerobnim mišićima. Štoviše, to može dovesti do zamora anaerobnih mišića.
Anaerobni mišići imaju smanjen protok krvi unutar sebe. Ovo je jedan od razloga da se mišić pretvori u anaerobni mišić.
Koje su sličnosti između aerobnih i anaerobnih mišića?
- Aerobni i anaerobni mišići sposobni su proizvoditi ATP kao energiju.
- Oboje su rezultante različitih stanja vježbanja.
Koja je razlika između aerobnih i anaerobnih mišića?
Dostupnost kisika važna je za mišiće kako bi proizvodili energiju putem disanja. Ako je kisik prisutan, mišići prolaze kroz aerobno disanje. Stoga oni postaju aerobni mišići. Nasuprot tome, kada nema kisika, mišići provode anaerobno disanje. Stoga oni postaju anaerobni mišići. Dakle, ovo je glavna razlika između aerobnih i anaerobnih mišića. Još jedna razlika između aerobnih i anaerobnih mišića je količina prisutnih mitohondrija. Aerobni mišići imaju više mitohondrija od anaerobnih mišića. Nadalje, aerobni mišići proizvode više ATP molekula oksidativnom fosforilacijom dok anaerobni mišići mogu proizvesti manji broj ATP-a putem glikolize.
Infografika u nastavku pruža više činjenica o razlici između aerobnih i anaerobnih mišića.
Sažetak – Aerobni protiv anaerobnih mišića
Aerobni i anaerobni mišići dvije su kategorije mišića temeljene na njihovim potrebama za kisikom. Aerobni mišići zahtijevaju kisik, dok anaerobni mišići ne zahtijevaju kisik. Sukladno tome, aerobni mišići ovise o oksidativnoj fosforilaciji, dok anaerobni mišići ovise o glikolizi za stvaranje energije. Na kraju, aerobni mišići proizvode više energije u usporedbi s anaerobnim mišićima. Dakle, ovo sažima razliku između aerobnih i anaerobnih mišića.
