Stres protiv nevolje
Stres i nevolja usko su povezani. Moglo bi se tvrditi da nevolja uzrokuje stres ili obrnuto. Stres u "netehničkom" značenju mogao bi značiti isto što i nevolja. U medicinskom smislu, međutim, ovo dvoje ima neke prepoznatljive razlike.
Što je stres?
Definicija stresa evoluirala je tijekom godina i još uvijek se razvija. Prvu definiciju dao je Hans Selye, a stres je naveo kao “Nespecifičan odgovor tijela na svaki zahtjev za promjenom”. U njegovoj definiciji možemo vidjeti da stres nije definiran kao nešto "loše", već su za ljude definicija stresa uglavnom bile loše situacije. Trenutno koristimo revidiranu definiciju, "Stres je način na koji vaše tijelo odgovara na bilo koju vrstu zahtjeva". No, zabluda da je stres loša stvar još nije nestala iz naših glava. Kada tijelo identificira bilo kakvu potrebu, bilo izvana ili iznutra, oslobađaju se određene kemikalije kako bi se osigurala snaga i energija za suočavanje sa stresom. Neke kemikalije proizvode vidljive učinke, a to nam daje znak da je osoba 'pod stresom'.
Stres mogu uzrokovati i dobra i loša iskustva. Dok je strah od pada na ispitu stres, pobjeda u igri također je uzrok stresa. Razlozi mogu biti različiti i čine stres prilično osobnim iskustvom. Stres se također može klasificirati kao stres preživljavanja (reakcija borbe ili bijega), unutarnji stres (emocionalni stres), stres okoliša (zbog teških uvjeta okoliša i fluktuacija okoliša) i stres uslijed umora i prekomjernog rada. Ljudi koji su pod stresom često su bolesni i umorni te slabe koncentracije. Ako je osoba stalno pod stresom, to može dovesti do visokog krvnog tlaka, srčanog udara itd.
Što je nevolja?
Uobičajeno rečeno, nevolja je mješavina emocionalnih stanja u teškoj situaciji. U medicinskom smislu, distres se definira kao "averzivno stanje u kojem se osoba ne može u potpunosti prilagoditi stresorima, što rezultira stresom i pokazuje neprilagodljivo ponašanje". Dakle, kada je osoba u nevolji, jedan od načina da se s tim nosi je da bude pod stresom. Ali to je, naravno, negativan način rješavanja problema. Neki ljudi pronalaze pozitivne načine za rješavanje nevolje, kao što je slušanje dobre glazbe, bavljenje sportom i vježbanjem te pomaganje drugima.
Koja je razlika između stresa i nevolje?
• Stres je odgovor koji se pokazuje na vanjske ili unutarnje stresore. Distres je emocionalno stanje u koje osoba pada kada se ne uspije prilagoditi stresorima.
• Stres bi mogao postati negativna reakcija koju osoba pokazuje kao rezultat nevolje, ali nevolja ne završava uvijek u negativnim odgovorima kao što je stres jer neki ljudi shvaćaju nevolju pozitivno i reagiraju na zdrave načine.
