Stres protiv depresije
Iako su stres i depresija dvije riječi koje se često shvaćaju u istom smislu, postoji razlika među njima. Prvo obratimo pažnju na definicije dviju riječi. Stres je vrsta napetosti koja proizlazi iz našeg svakodnevnog suočavanja sa svijetom. S druge strane, depresija je svojevrsna promjena raspoloženja uzrokovana biokemijskom neravnotežom. Ovo je glavna razlika između stresa i depresije. U ovom ćemo članku detaljno ispitati razlike između to dvoje.
Što je stres?
Kao što je gore spomenuto, stres je vrsta napetosti koja proizlazi iz našeg svakodnevnog suočavanja sa svijetom. Stres bi se pokazao kroz fizičke, emocionalne i bihevioralne simptome. Može se reći da stres proizlazi iz određenih čimbenika povezanih s našim reakcijama na svakodnevni život kao što je pritisak posla na radnom mjestu, problemi u kućanstvu i slične druge stvari.
Za razliku od depresije, stres nije posljedica negativnih čimbenika kao što su pesimizam i nedostatak samopouzdanja. To je izravna posljedica pretjeranog rada i nedostatka vremena. Što se simptoma povezanih sa stresom tiče, može se javiti nesanica, glavobolja, lupanje srca, bol u prsima, želučane tegobe i slično. Zanimljivo je primijetiti da u slučaju stresa možete doživjeti i neke simptome povezane s emocijama kao što su zaboravljivost, tjeskoba, zabrinutost i tuga.
Što je depresija?
Depresija je vrsta promjene raspoloženja uzrokovana biokemijskom neravnotežom. Depresija bi se pokazala samo kroz mentalne simptome za razliku od stresa gdje se jednom mogu primijetiti fizički, emocionalni i bihevioralni simptomi. Ovo je jedan od razloga zašto se na oboje ponekad gleda isto. Depresija je pretežno rezultat nedostatka samopouzdanja, pesimizma i sličnih drugih negativnih čimbenika.
Možda ćete osjetiti opasne simptome u slučaju depresije. Ovi simptomi uključuju zlouporabu alkohola ili droga i suicidalne misli. Zaboravljivost, tjeskoba, zabrinutost i tuga također se osjećaju u slučaju depresije, a svi oni doprinose opasnim posljedicama depresije. Ukratko se može reći da simptomi povezani sa stresom ne bi pridonijeli opasnim rezultatima kao u slučaju depresije.
Neki od divljih simptoma depresije su bihevioralne prirode, a uključuju premalo jela, plač, izolaciju, ljutnju i zlouporabu droga ili alkohola. Iako se ti simptomi ponašanja mogu vidjeti iu stresu, oni ne rezultiraju negativnim rezultatima. Oni su trenutni u slučaju stresa. S druge strane, psiholozi su otkrili da simptomi u slučaju depresije obično traju jako dugo te se stoga smatraju negativnim u svom utjecaju. Ovo naglašava da se depresija uvelike razlikuje od stresa i ne treba je smatrati istim. Razlika između ta dva stanja može se sažeti na sljedeći način.
Koja je razlika između stresa i depresije?
Definicije stresa i depresije:
Stres: Stres je vrsta napetosti koja proizlazi iz našeg svakodnevnog suočavanja sa svijetom.
Depresije: Depresija je vrsta promjene raspoloženja uzrokovana biokemijskom neravnotežom.
Obilježja stresa i depresije:
Priroda simptoma:
Stres: Stres bi se pokazao kroz fizičke, emocionalne simptome i simptome ponašanja.
Depresija: Depresija bi se pokazala samo kroz mentalne simptome.
Simptomi:
Stres: Možete osjetiti nesanicu, glavobolju, lupanje srca, bol u prsima, želučane tegobe i slično.
Depresija: U slučaju depresije možete osjetiti opasne simptome. Ovi simptomi uključuju zlouporabu alkohola ili droga i suicidalne misli.
Uzročni čimbenici:
Stres: Stres proizlazi iz određenih čimbenika povezanih s našim reakcijama na svakodnevni život kao što je pritisak posla na radnom mjestu, problemi u kućanstvu i slične druge stvari.
Depresija: Depresija je uglavnom rezultat nedostatka samopouzdanja, pesimizma i sličnih drugih negativnih čimbenika.
