Frustracija protiv depresije
Razlikovanje razlike između frustracije i depresije može biti pomalo zbunjujuće jer ove dvije emocije imaju neku vezu. Zapamtite da frustraciju i depresiju moramo shvatiti kao dva različita pojma između kojih možemo uočiti određene poveznice. Kao ljudska bića, svi mi u životu doživljavamo frustraciju i određenu razinu depresije. Frustracija se može definirati kao emocija koju ljudi doživljavaju kada ne mogu postići svoje ciljeve. Depresiju, s druge strane, treba shvatiti kao psihološko stanje u kojem osoba ne osjeća interes ni za jednu aktivnost i osjeća se bespomoćno. Osoba može osjetiti to stanje bespomoćnosti, kada ne može postići svoje ciljeve. Ovo naglašava da frustracija može dovesti do depresije. Ovaj članak pokušava istaknuti razliku između ta dva pojma.
Što je frustracija?
Frustracija se može shvatiti kao emocija koju pojedinac osjeća kada cilj nije moguće postići ili ispuniti. Ovo je vrlo normalno stanje koje svi mi svakodnevno doživljavamo kada ne možemo obaviti zadatak zbog neke prepreke koja nam stoji na putu. Ova prepreka može biti unutarnja prepreka ili pak vanjska prepreka. Na primjer, zamislite osobu koja želi nastaviti studij, ali to ne može jer se suočava s financijskim problemima i mora pronaći posao. Osoba se osjeća frustrirano jer je njen cilj blokiran drugom obveznom odredbom. Ovo je primjer frustracije u našim životima. Kao što je gore spomenuto, uzroci frustracije mogu biti unutarnji ili vanjski. Ako je unutarnji, to je zbog sukoba unutar pojedinca koji rezultira frustrirajućim emocijama. No, ako je to zbog vanjskog uzroka kao što su ljudi, radna okolina itd., to se može identificirati kao vanjski uzrok. Ljudska bića imaju sposobnost kanalizirati svoju frustraciju prema određenom cilju i održati svoj život na zdrav i sretan način. Međutim, ako je osoba jako frustrirana zbog nemogućnosti postizanja određenog cilja, postoji mogućnost da bude ljuta, nesretna, razočarana pa čak i depresivna. Ovdje dolazi do izražaja koncept depresije.
Što je depresija?
Za razliku od frustracije, depresija nije uobičajena emocija koju svi doživljavamo iako svi možemo biti depresivni u nekom trenutku u životu. Depresija je uzrokovana raznim razlozima. Frustracija se može promatrati kao jedna takva mogućnost. Ljudi svih dobi mogu biti depresivni, od malog djeteta do starije osobe. Depresija može utjecati na dnevnu rutinu pojedinca. Utječe na pogled na život, na pogled na sebe i također mijenja način na koji vidimo svijet. Za razliku od frustracije, depresija se smatra psihološkim poremećajem, koji se mora liječiti terapijom i lijekovima. Osoba koja je depresivna ima malo energije, osjeća se poraženo, bespomoćno, bezvrijedno i umorno. Takva osoba također može patiti od nesanice i odvojiti se od svih aktivnosti. Također može imati suicidalne misli.
Koja je razlika između frustracije i depresije?
• Frustracija je emocija koju ljudi doživljavaju kada ne mogu postići svoje ciljeve.
• Depresija je psihološko stanje u kojem osoba ne osjeća interes ni za jednu aktivnost i osjeća se bespomoćno.
• Pretjerana razina frustracije može uzrokovati depresiju.
• Za razliku od frustracije, kako je depresija psihološki poremećaj, potrebno ju je liječiti terapijom i lijekovima.
• Frustrirana osoba može pokazivati emocije kao što su ljutnja, nesreća, razočaranje, pa čak i depresija, dok se depresivna osoba može osjećati poraženo, bespomoćno, bezvrijedno i umorno.
