Briga protiv tjeskobe
Tjeskoba i zabrinutost dvije su negativne emocije koje su svima nama nepoželjne zbog iskustva koje nam donose. Normalno je da se osoba brine o dobrobiti svojih dragih, svom poslu ili poslu, svojoj imovini poput kuće i drugih dragocjenosti i tako dalje. Također možete brinuti o ishodu utakmice koja uključuje vaš omiljeni tim u NFL-u, rezultatu djetetovog ispita, zdravlju vaše žene tijekom trudnoće i općenito o bilo čemu pod suncem. Anksioznost je još jedno slično emocionalno stanje koje proizlazi iz stalne brige i straha i zaokuplja um jednom temom, a sve ostalo smatra nebitnim. Zbog mnogih sličnosti između brige i tjeskobe, mnogi ljudi ne mogu razlikovati brigu od tjeskobe, što rezultira time da ne odlaze liječnicima kako bi dobili liječenje za svoju tjeskobu. Ovaj će članak istaknuti razlike između brige i tjeskobe, budući da su oboje emocionalna i psihološka stanja uma.
Brini
Kad vam se dijete razboli, brinete se za njegovo zdravlje i tražite savjet liječnika, a istovremeno brinete o njemu. Briga je emocija koja vas tjera da učinite ono što je potrebno i kao takva u većini slučajeva donosi pozitivne rezultate. Ako ste zabrinuti za svoje ocjene na ispitu, naravno da ćete više vremena posvetiti učenju koje će se pobrinuti za ocjene. Briga za sigurnost i dobrobit vaše obitelji i druge vrijedne imovine tjera vas da se odlučite za osiguranje svog doma i životno osiguranje svih članova vaše obitelji.
Čim se pojavi emocija brige, pojedinac razmišlja konstruktivno razmišljajući o mogućim rješenjima uočenog problema.
anksioznost
Anksioznost je stepenica viša od brige i smatra se potpuno negativnom emocijom jer je ljudi koji pate od anksioznosti prepričavaju kao loše iskustvo. Svaki problem koji naš um doživljava kao zabrinjavajući može nas natjerati da se koncentriramo isključivo na njega dok je naš um opsjednut problemom. Tada se kaže da se javlja tjeskoba. Um postaje nefleksibilan, a osoba je sklona imati nestvarne i izmišljene strahove i percepcije. Postoje fiziološke kao i psihičke promjene kod pojedinca koje uključuju trzanje mišića, ubrzanje otkucaja srca, porast krvnog tlaka itd. Osoba pogođena tjeskobom priziva opasnosti svih vrsta koje možda uopće nisu tu.
Koja je razlika između anksioznosti i brige?
• I briga i tjeskoba su jahači koji nam donose nesreću, ali dok je lakše skinuti sa sedla konjanika zvanog briga, mnogo je teže otresti tjeskobu koja uzrokuje mnoge fiziološke i psihološke promjene kod pojedinca
• Zabrinutost je prirodna reakcija uma na događaje i situacije i ona ga upozorava da razmišlja o mogućim rješenjima problema. Kao takav, donosi pozitivne rezultate za ljude
• Međutim, stalna zabrinutost bez ikakvog vidljivog razloga dovodi do sindroma generalizirane anksioznosti (GAD). Pacijenti s GAD-om imaju fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, povišenog krvnog tlaka, trzanja mišića itd. zbog kojih im se može dati sedativ. Također pokazuju simptome razdražljivosti i nervoze dok normalna zabrinutost ne donosi takve psihološke simptome.
