Ključna razlika – anksioznost naspram straha
Tjeskoba i strah dvije su riječi o kojima se često govori u svakodnevnom životu, ali malo tko razumije stvarnu razliku između njih dvoje. U životu se susrećemo s mnogim događajima i okolnostima koje u nama izazivaju različite reakcije. Neki događaji stvaraju dobre osjećaje u nama kao kad smo sretni, uzbuđeni i veseli. S druge strane, postoje okolnosti kada pokazujemo odgovore koji nisu ugodni i obično nepoželjni. Strah i tjeskoba dva su takva odgovora. Ljudi često koriste te riječi naizmjenično, što je pogrešno. Kroz ovaj članak ispitajmo razliku između te dvije riječi.
Što je anksioznost?
Anksioznost je osjećaj nelagode koji obuzima osobu bez vidljivog razloga. Dijete osjeća tjeskobu prije pregleda, a također i danima prije nego što se njegov rezultat ispita ne objavi. Ovo je strah od nepoznatog jer dijete ne zna što će se dogoditi. Ako osoba izlazi na ulicu u mraku, osjeća se tjeskoba jer je zabrinuta da će joj se dogoditi nešto nepovoljno za što ne zna. Sve su fobije rezultat tog straha od nepoznatog. Na primjer, neki ljudi se boje mraka, drugi imaju strah od visine, a neki postanu tjeskobni samo kad vide škorpione i tako dalje. Sada prijeđimo na riječ strah.
Što je strah?
Ako dijete pogriješi, ono se boji jer bi moglo dobiti grdnju od svoje majke kada ona zna za njegovo djelo. Slično tome, dijete može imati osjećaj straha kada nije uradilo domaću zadaću i zabrinuto je zbog batina koje bi mogao dobiti od svog učitelja u školi. Neki ljudi ne pokušavaju popraviti manje probleme na svom električnom vodu jer se boje strujnog udara. Ovo su primjeri iz svakodnevnog života koji opisuju što je strah. Jasno je da je strah osjećaj koji osobu čini napetom i zabrinutom, a budi se zbog poznatog uzroka.
Simptomi koji se pobuđuju u našim tijelima zbog straha i tjeskobe gotovo su slični, poput trzanja mišića, ubrzanog otkucaja srca i nedostatka zraka. To su obrambeni mehanizmi našeg tijela dok se ono priprema za odgovor na borbu ili bijeg. Ili postajemo spremni za borbu ili spremni za bijeg u slučaju nesreće, koja je često izmišljena.
Iako riječi strah i tjeskoba znače isto za većinu nas, to su potpuno različiti pojmovi za psihologa koji osmišljava svoju metodu liječenja na temelju toga pati li njegov pacijent od tjeskobe ili straha.
Koja je razlika između tjeskobe i straha?
Definicije tjeskobe i straha:
Tjeskoba: Anksioznost je osjećaj nelagode koji obuzima osobu bez vidljivog razloga.
Strah: Strah je osjećaj koji osobu čini napetom i zabrinutom, a budi se zbog poznatog uzroka.
Obilježja tjeskobe i straha:
Razlog:
Anksioznost: Uzrok tjeskobe je nepoznat.
Strah: U strahu se zna razlog.
Obrambeni mehanizmi:
Tjeskoba: Anksioznost je obrambeni mehanizam.
Strah: Strah je također obrambeni mehanizam.
