Anksioznost protiv fobije
Anksioznost i fobija dva su različita stanja među kojima možemo identificirati neke razlike. Anksioznost je osjećaj strepnje i zabrinutosti, koji postaje poremećaj kada poremeti dnevnu rutinu pojedinca. S druge strane, fobija je pretjerani strah od određenih objekata i situacija. Ovo je glavna razlika između anksioznosti i fobije. Fobije spadaju u anksiozne poremećaje. Kroz ovaj članak shvatit ćemo razliku između anksioznosti i fobije dok stječemo razumijevanje svakog pojma.
Što je anksioznost?
Anksioznost je osjećaj nelagode, zabrinutosti i strepnje. Kada se nađemo u teškoj situaciji, prirodno je da se osjećamo nelagodno. Na primjer, zamislite slučaj studenta koji se nalazi pred ispitom. Rezultati ovog ispita mogu imati veliki utjecaj na buduću karijeru učenika. Za očekivati je samo da će se učenik osjećati tjeskobno. I ne samo to, kada nas čeka intervju, kada govorimo u javnosti, čekamo važnu vijest, svi se osjećamo tjeskobno i zabrinuto. Međutim, postoje situacije u kojima tjeskoba postaje ogromna i nesrazmjerna okolnostima. Ova vrsta anksioznosti se smatra anksioznim poremećajem. U takvoj situaciji, tjeskoba je nerazmjerna stvarnoj opasnosti.
Prema psiholozima, postoji niz anksioznih poremećaja. Generalizirani anksiozni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj i panični poremećaj neki su od takvih poremećaja. Fobije su također kategorizirane kao anksiozni poremećaji. Anksiozni poremećaji imaju niz simptoma, ovisno o specifičnom poremećaju. Neki od uobičajenih simptoma koji se mogu vidjeti su poteškoće sa spavanjem, osjećaj tjeskobe, straha, mučnina i napetost mišića. Ali oni se mogu razlikovati od jednog poremećaja do drugog. Treba imati na umu da, za razliku od anksioznosti, anksiozni poremećaji značajno ometaju dnevnu rutinu pojedinca.
Anksioznost je osjećaj nelagode, zabrinutosti i strepnje
Što je fobija?
Fobija je intenzivan strah koji pojedinac osjeća, au stvarnosti postoji mala ili nikakva opasnost. Ljudi imaju razne fobije. Neke od uobičajenih fobija su od životinja poput insekata, prirodnog okruženja poput visine, vode i situacijskih strahova kao što su avioni, dizala i krv. Osim ovih, postoje i druge fobije kao što su socijalna fobija, agorafobija. Socijalna fobija je ekstremni strah od društvenih situacija ili situacija u kojima se radi. U takvim situacijama pojedinac se boji da će se pred drugima ponašati ponižavajuće. Stoga pokušava izbjeći situaciju. Agorafobija je obilježena strahom od boravka na otvorenim prostorima, korištenja javnog prijevoza, boravka u zatvorenim prostorima, stajanja u redu ili gužvi, samog boravka izvan kuće. Fobije se mogu liječiti određenim terapijama i savjetovanjem.
Strah od visine je fobija
Koja je razlika između anksioznosti i fobije?
• Anksioznost je osjećaj nelagode, brige i strepnje, dok je fobija intenzivan strah koji pojedinac osjeća kada u stvarnosti postoji mala ili nikakva opasnost.
• Anksioznost je prirodna jer se svi osjećamo tjeskobno u teškim situacijama, ali fobije nisu. Smatraju se poremećajima koje je potrebno liječiti.
• Anksioznost može postati poremećaj kada poremeti dnevnu rutinu pojedinca. Fobije se također smatraju vrstom anksioznog poremećaja.
