Sramežljivost naspram socijalne anksioznosti
Ključna razlika između sramežljivosti i socijalne anksioznosti je ta da je sramežljivost kada se osoba osjeća nelagodno i nelagodno pred novim situacijama i ljudima. S druge strane, socijalna anksioznost je teže stanje u kojem osoba osjeća intenzivan strah i nelagodu kada se susreće s društvenim situacijama. Dakle, linija razgraničenja između ta dva stanja proizlazi iz njihove ozbiljnosti. Dok sramežljivost samo priznaje nečiji strah i nelagodu pred društvenim situacijama, socijalna anksioznost priznaje više fizioloških, bihevioralnih i kognitivnih značajki. Ne samo da izaziva strah i nelagodu, već i paniku zbog straha od osude i ocjene od strane drugih. Kada se radi o ljudima, posebno u sferi psihologije, oba pojma, sramežljivost i socijalna anksioznost, široko se koriste kada se ljudi uključuju u društvene situacije. Svrha ovog članka je detaljnije objasniti sramežljivost i socijalnu anksioznost, ističući ključne razlike i sličnosti između sramežljivosti i socijalne anksioznosti.
Što je sramežljivost?
Sramežljivost se može definirati kao osjećaj strepnje pri suočavanju s novim situacijama ili ljudima. Pojedinci koji pate od sramežljivosti zabrinuti su "što bi drugi mogli misliti" o njima, što otežava njihovu društvenu interakciju. Njihovim ponašanjem stoga upravlja strah vođen egom, koji boji sve njihove aktivnosti u životu. Takvi pojedinci pokušavaju izbjegavati društvene situacije što je više moguće jer se boje izraziti svoje mišljenje misleći da će biti izloženi kritici i negativnosti.
Sramežljivost dolazi iz prirode i odgoja. Postoje ljudi koji su rođeni s takvim temperamentom. U tim slučajevima, ponašanje osobe koje graniči sa sramežljivošću je genetsko. Takvi su ljudi prirodno zabrinuti i osjećaju se neugodno u društvenim situacijama. No, može se dogoditi i zbog odgoja i prošlih iskustava. Na primjer, osoba koja je u djetinjstvu bila emocionalno mučena zbog zlostavljanja ili obiteljskih sukoba mogla bi završiti u takvom stanju, gdje bi pokazivala povećani stupanj straha od društvenih interakcija koji proizlazi iz sramežljivosti.
Što je socijalna anksioznost?
Socijalna anksioznost, s druge strane, puno je ozbiljnija od sramežljivosti. Može se definirati kao stanje ekstremnog straha koje pojedinac doživljava u društvenim interakcijama koje proizlazi iz straha da će biti odbačen ili osuđivan od strane drugih. Osoba koja pati od socijalne anksioznosti obično ima vrlo nisko samopouzdanje i pokazuje ekstremnu samosvijest u gotovo svakoj aktivnosti kojom se osoba bavi u svakodnevnom životu. Osobu stalno zabrinjavaju njezine interakcije s drugima, posebno mogućnost da "nije dovoljno dobra". Socijalna anksioznost javlja se u dva oblika. Oni su,
Razvojna socijalna anksioznost
Kronična socijalna anksioznost
Prvi oblik razvojne socijalne anksioznosti prilično je prirodan. Djeca to doživljavaju dok se susreću s novim situacijama i ljudima u životu. Kako dijete raste, ono/ona razvija sposobnost prilagodbe svijetu koji se širi što omogućuje djetetu da izraste iz ovog stanja. Međutim, ako se stanje ponovno pojavi u odrasloj dobi, to se može smatrati kroničnom socijalnom anksioznošću. Ljudi koji to doživljavaju na intenzivan način imaju dijagnozu socijalnog anksioznog poremećaja. Takvi ljudi ne samo da pokazuju intenzivan strah od društvenih situacija, već i pokušavaju izbjeći situaciju. Postoje određene situacije koje djeluju kao okidači za socijalni anksiozni poremećaj. Javni govor, scenski nastupi, biti kritiziran, biti u centru pozornosti, jesti na javnim mjestima, izlaziti na spojeve, polagati ispite neke su od situacija u kojima se ovo stanje može prepoznati. Kada se osoba sa socijalnom anksioznošću nađe u situaciji koja ju čini zabrinutom i nervoznom, osoba počinje crvenjeti, osjećati mučninu, vrtoglavicu, drhtati, znojiti se, pa čak i gubiti dah. Dakle, jasno je da je socijalna anksioznost mnogo dublja od sramežljivosti.
Koja je razlika između sramežljivosti i socijalne anksioznosti?
Kada se upuštamo u usporedbu sramežljivosti i socijalne anksioznosti, sličnost između njih dvoje je strah povezan sa suočavanjem s društvenim situacijama. Međutim, ovaj faktor također djeluje kao ključna razlika između dva stanja.
• Sramežljivost se može smatrati blažim oblikom straha od društvenih situacija koji je rezultat kako temperamenta osobe tako i izložene okoline i iskustva.
• Socijalna anksioznost odnosi se na intenzivniji oblik straha koji jasno remeti nečije životne aktivnosti i koči kvalitetu života osobe.
