Ključna razlika – sauna naspram toplica
Hotel ili teretana mogu ponuditi saunu ili spa kao dio svojih usluga. I sauna i toplica koriste toplinu kao metodu za čišćenje i osvježenje vašeg tijela. Važno je razumjeti razliku između saune i toplice kako biste odabrali ono što je najkorisnije za vaše zdravlje. Ključna razlika između saune i toplice je u tome što saune koriste toplinu za čišćenje tijela, dok toplice koriste vodu.
Što je sauna?
Sauna je mala prostorija koja se koristi kao parna kupelj s toplim zrakom za čišćenje ili osvježenje tijela. Saune su tradicionalno građene s drvenim interijerom. U tradicionalnim saunama unutrašnjost prostorije se zagrijava, zbog čega se ljudi unutra znoje i oslobađaju toksine iz tijela. Moderne saune također koriste infracrveno grijanje koje smanjuje toplinu zraka i fokusira se na zagrijavanje kože kupača.
Prednosti saune
- Olakšavanje stresa
- Oslobađanje toksina iz tijela
- Poboljšanje kardiovaskularnih performansi
- Čišćenje kože
- Sagorijevanje kalorija
Mnoge saune koriste temperaturu od oko 80°C. Temperature koje se približavaju i prelaze 100 °C mogu biti nepodnošljive i moguće smrtonosne ako im je osoba izložena dulje vrijeme. Većina sauna koristi nisku vlažnost kako bi prevladala problem visoke temperature. Prilagodbe temperature u sauni općenito dolaze od količine vode bačene na grijač, količine vremena provedenog unutra i položaja u sauni.
Slika 1: Highgrove sauna
Što je Spa?
Riječ spa može biti prilično zbunjujuća budući da se odnosi na razne stvari. Spa se može odnositi na mineralni izvor koji se koristi za ljekovite kupke; također se može odnositi na lokaciju s mineralnim izvorom. Osim toga, toplice se također odnose na komercijalne ustanove koje nude tretmane zdravlja i ljepote korištenjem masaža i parnih kupki. U isto vrijeme, može se odnositi na kupku koja sadrži toplu gaziranu vodu.
International Spa Association definira toplice kao "mjesta posvećena poboljšanju općeg blagostanja kroz niz profesionalnih usluga koje potiču obnovu uma, tijela i duha". Ova mjesta imaju sadržaje kao što su saune, parne kupelji i svlačionice i pružaju usluge kao što su masaže, tretmani lica i drugi tretmani tijela.
Tječilišta su uvijek grupirana u različite kategorije kao što su dnevna lječilišta, odredišna lječilišta ili odmarališta. Dnevna lječilišta često su povezana sa kozmetičkim salonima, a ljudi ih mogu posjećivati svakodnevno. Odredišta ili lječilišta su skupa i zahtijevaju minimalni boravak od dvije do tri noći.
Slika 2: Japanski bazen Zen Spa
Koja je razlika između saune i spa centra?
Sauna vs Spa |
|
| Sauna je mala prostorija koja se koristi kao parna kupelj s toplim zrakom. |
Spa se može odnositi na
|
| Izvor | |
| Saune koriste toplinu. | Toplice koriste vodu. |
| Upotrebe | |
| Saune se koriste za čišćenje tijela, oslobađanje od stresa i sagorijevanje kalorija. | Toplice se koriste za hidroterapiju, opuštanje ili užitak. |
