Hatha joga protiv Ashtanga joge
Ashtanga Yoga i Hatha Yoga su dva pojma koja se čine ista, ali imaju neke suptilne razlike među sobom. Iako se oba pojma često zamjenjuju drugom riječi koja se zove Raja Yoga, Ashtanga Yoga se odnosi na osam sastavnih dijelova Yoge koje je predložio mudrac Patanjali koji je zagovarao principe Yoga sustava filozofije.
S druge strane, Hatha Yoga se odnosi na tešku i napornu praksu uglavnom asana i pranayama aspekata joge. Sama sanskrtska riječ 'Hatha' znači 'agresivan'. Koncept Hatha Yoge prenio je neki Swami Svatmarama početkom 15. stoljeća.
Treba razumjeti da je Hatha Yoga dio Ashtanga Yoge, ali se koristi s drugom svrhom. Hatha joga ima za cilj pročišćavanje uma i tijela pomoću asana i tehnika disanja. Naporne asane ili položaji propisani su kako bi se tijelo moglo boriti protiv starenja, a tehnike kao što su Bandhe i Kriye propisane su za čišćenje tijela od nečistoća.
S druge strane Ashtanga Yoga ima za cilj postizanje duhovnog rasta ili duhovne apsorpcije praktičara. Osam različitih dijelova joge su Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.
Yama se odnosi na unutarnju čistoću, Niyama cilja na vanjštinu ili čistoću tijela, Asana je položaj, Pranayama je kontrola daha ili umijeće udisaja i izdisaja, Pratyahara se odnosi na povlačenje osjetilnih organa od odgovarajućih osjetilnih objekata, Dharana se odnosi na koncentraciju, Dhyana se odnosi na meditaciju, a Samadhi se odnosi na stanje duhovne udubljenosti.
Područje Hatha Yoge steklo je iznimnu popularnost na Zapadu tijekom određenog vremena. Postoji nekoliko škola osnovanih u Sjedinjenim Državama i Ujedinjenom Kraljevstvu koje uče Hatha Yogu i Ashtanga Yogu za učenike.
