Moksha vs Bikram joga
Joga je drevna indijska tradicija meditacije i vježbanja koja je izazvala veliko zanimanje na zapadu. Kako bi bila prihvatljiva zapadnjacima, joga je predstavljena zapadu u sekularnom obliku potpuno odvojenom od hinduističke religije. Na zapadu je popularizirano nekoliko stilova joge, od kojih su Bikram joga i Moksha joga vrlo cijenjene. Obje pripadaju posebnoj kategoriji vruće joge, što mnoge zbunjuje. Međutim, postoje razlike između ta dva stila koje će biti istaknute u ovom članku.
Što je Bikram Yoga?
Bikram joga je oblik vruće joge tako nazvan po svom osnivaču Bikramu Choudhariju koji je živući majstor koji se nastanio u SAD-u. Dolazi iz Calcutte u Indiji i razvio je Bikram jogu u suradnji sa svojom suprugom koja je i sama učiteljica joge. Njegov skup vježbi i vježbe disanja provodi se u grijanoj prostoriji na temperaturi od 40 stupnjeva Celzijusa i trajanju sata od 90 minuta. Bikram joga se razvila iz hatha joge koju su prakticirali redovnici u Indiji. Postoji 26 poza koje učenik mora napraviti zajedno s 2 vježbe disanja, a sve se izvode u istih 90 minuta.
Bikram joga je najpopularniji oblik vruće joge u zemlji sa obožavateljima koji uključuju istaknuta imena kao što su Ashton Kutcher, Lady Gage, David Beckham, Kobe Bryant i Kareem Abdul Jabbar.
Što je Moksha Yoga?
Iako se vruća joga uglavnom povezuje s Bikram jogom, nije ograničena samo na Bikram jogu jer postoje mnogi stilovi koji se slijede pod vrućom jogom. Moksha yoga je jedan takav stil koji su razvili Ted Grant i Jessica Robertson u Kanadi 2004. godine. U kratkom vremenu Moksha joga postala je vrlo popularna diljem SAD-a s 30 studija koji ovu formu joge podučavaju studentima. Ovaj oblik joge sastoji se od 40 vježbi koje se izvode u grijanoj prostoriji, koja je dizajnirana da bude ekološki prihvatljiva. Ovo su jeftine klase i koristi ih veliki dio stanovništva za svoje opće zdravlje i kondiciju.
Koja je razlika između moksha i bikram joge?
• Bikram yoga je starija od Moksha yoge s njezinim osnivačem Bikramom Choudharyjem koji ju je osnovao kasnih 70-ih. Moksha jogu predstavio je Ted Grand iz Kanade 2004. godine.
• Iako su oba oblika vruće joge, u Bikram jogi postoji fiksnih 26 vježbi ili asana, dok u Moksha jogi postoji fleksibilnost jer postoji 40 poza od kojih instruktor i učenici biraju poze koje smatraju lakima i učinkovitima.
• Satovi Moksha joge su ekološki prihvatljivi s posebno dizajniranim studijima.
• Satovi Bikram joge su topliji na 110 stupnjeva dok su satovi Moksha joge na 104 stupnja.
• Moksha yoga studiji slabo su osvijetljeni, ali čišći od soba dizajniranih za Bikram yogu gdje se za studente koriste spužvaste prostirke.
• Satovi Bikram joge uvijek traju 90 minuta, a Moksha 90 ili 60 minuta.
