Joga naspram tjelovježbe
Joga i tjelovježba dvije su riječi koje se često brkaju kao jedna te ista. Postoji velika razlika između te dvije riječi. Joga je škola filozofije dok se tjelovježba odnosi na razvoj mišića ljudskog tijela pravilnim treniranjem.
Izvođenje joga položaja ne pridonosi razvoju mišića, dok vježbanje tijela u teretani mnogo pridonosi toniranju mišića. Joga ima za cilj postizanje mentalne čistoće. Sve je u regulaciji tehnike disanja koja se zove Pranayama i Asane ili položaji.
Postoji niz joga asana ili položaja koji imaju za cilj poboljšanje koncentracije i mentalne čistoće. Joga je filozofski pristup životu. S druge strane, vježbanje ima za cilj izgradnju tjelesne građe i toniranje mišića. Postoje različiti oblici tjelesnog vježbanja poput dizanja utega, aerobnih vježbi i slično. Trčanje, jogging, plivanje i skakanje su aerobni oblici vježbanja.
Dizanje utega doprinosi razvoju mišića. Daje zdrav oblik tijelu. Praksa joge s druge strane poboljšava neke od vitalnih funkcija u tijelu kao što su cirkulacija krvi i disanje. Kaže se da joga praktikantu daje mnoge zdravstvene dobrobiti. Liječi probleme vezane uz krvni tlak i probavu. Za mnoge asane se kaže da imaju ljekovita svojstva. Asane imaju za cilj dugovječnost života.
Vježba ima za cilj izgradnju izdržljivosti. S druge strane, joga treba redovitu praksu kako bi postigla savršenstvo. Morate imati gurua ili učitelja koji će vam prenijeti znanje joge. S druge strane, ne morate učiti vježbanje od trenera. Možete otići u teretanu i sami raditi vježbe. Ovo su neke od razlika između joge i vježbanja.
