Ključna razlika između biološkog sata i cirkadijalnog ritma je u tome što je biološki sat organizam urođeni uređaj za mjerenje vremena sastavljen od specifičnih molekula koje su u interakciji sa stanicama u cijelom tijelu, dok je cirkadijalni ritam fizička, mentalna promjena i promjena ponašanja koja slijedi dnevni ciklus.
Osjećamo se pospano noću, ali smo energični i ostajemo budni tijekom dana. Razlog tome je cirkadijalni biološki sat. Biološki sat naš je urođeni uređaj za mjerenje vremena, kojim upravlja naš mozak. Cirkadijalni ritam je prirodan i unutarnji proces koji se ponavlja otprilike svaka 24 sata. Cirkadijalni ritam može utjecati na ciklus spavanja/budnosti. Svako tkivo i organ u našem tijelu radi prema biološkom satu i cirkadijalnom ritmu. Sustav cirkadijalnog sata vitalan je regulatorni čimbenik za gotovo sve fiziološke aktivnosti u našem tijelu. Poremećaji u cirkadijalnom satu mogu uzrokovati teške posljedice za ljudsko zdravlje.
Što je biološki sat?
Biološki sat je urođeni uređaj za mjerenje vremena prisutan u svim organizmima. Sastoji se od specifičnih molekula koje su u interakciji sa stanicama tijela. Svako tkivo i organ ima biološki sat. Biološki satovi održavaju odvijanje tjelesnih procesa prema rasporedu. Stoga su jako važni za funkcioniranje života te za organizaciju i koordinaciju ponašanja.
Slika 01: Biološki sat
Postoji nekoliko različitih bioloških satova u našem tijelu. Dob i plodnost žena, cirkadijalni sat, cirkadijalni ritam, menstrualni ciklus, molekularni sat, epigenetski sat nekoliko je primjera. Dakle, biološki satovi održavaju periodičnost bioloških funkcija koje se odvijaju u našem tijelu.
Što je cirkadijalni ritam?
Cirkadijalni ritam rezultat je cirkadijalnog biološkog sata. To je fizička, mentalna promjena ili promjena u ponašanju koja se događa u skladu s ciklusom od 24. U osnovi, to je 24-satni ciklus koji je endogen. Mnogim vrstama živih organizama, uključujući životinje, biljke, gljive, cijanobakterije i bakterije, upravljaju cirkadijalni ritmovi. Cirkadijalni sat prvenstveno reagira na svjetlo i tamu. Dakle, cirkadijalni ritam uglavnom regulira ciklus spavanja/budnosti. Također utječe na lučenje hormona, prehrambene navike, probavu, tjelesnu temperaturu i neke druge funkcije tijela. Proučavanje bioloških ritmova je polje koje se zove kronobiologija.
Slika 02: Cirkadijalni ritam
Različiti čimbenici utječu na biološke ritmove. Izloženost sunčevoj svjetlosti, lijekovima i kofeinu mogu utjecati na cikluse spavanja. Ako bilo što poremeti cirkadijalni ritam, to utječe na funkcioniranje i zdravlje našeg tijela. Abnormalni ili poremećeni ritmovi odgovorni su za različita zdravstvena stanja kao što su poremećaji spavanja, pretilost, dijabetes, depresija, bipolarni poremećaj i sezonski afektivni poremećaj itd.
Koje su sličnosti između biološkog sata i cirkadijalnog ritma?
- Biološki satovi stvaraju cirkadijalne ritmove i reguliraju njihovo vrijeme.
- Promjena ciklusa svjetlo-tama može ubrzati, usporiti ili resetirati biološke satove i cirkadijalne ritmove.
- Nepravilno funkcioniranje bioloških satova može rezultirati poremećenim ili abnormalnim cirkadijalnim ritmovima.
- I biološki satovi i cirkadijalni ritmovi temeljni su za funkcioniranje života.
Koja je razlika između biološkog sata i cirkadijalnog ritma?
Biološki ciklus je urođeni uređaj za mjerenje vremena prisutan u živim organizmima, dok je cirkadijalni ritam 24-satni ciklus koji regulira fiziološke procese živih bića. Dakle, ovo je ključna razlika između biološkog sata i cirkadijalnog ciklusa.
Donja infografika sažima razliku između biološkog sata i cirkadijalnog ciklusa.
Sažetak – biološki sat u odnosu na cirkadijalni ritam
Biološki sat i cirkadijalni ritmovi reguliraju kruženje brojnih funkcija u našem tijelu. Biološki sat je uređaj za mjerenje vremena koji posjeduju tkiva i organi, dok je cirkadijalni ritam prirodni unutarnji proces koji regulira naš ciklus spavanja/budnosti svaka 24 sata. Stoga cirkadijalni ritam pokazuje oscilaciju od oko 24 sata. I biološki sat i cirkadijalni ritmovi povezani su jedni s drugima. Zapravo, cirkadijalni ritam rezultat je cirkadijalnog biološkog sata. Dakle, ovo je sažetak razlike između biološkog sata i cirkadijalnog ritma.
