Ključna razlika između kalcijevog citrat malata i kalcijevog karbonata je u tome što ljudsko tijelo lakše apsorbira dodatke kalcijevog citrat malata nego dodatke kalcijevog karbonata.
Kalcij je kemijski element koji ima značajnu ulogu u organizmu. Ovaj kemijski element važan je za normalno funkcioniranje živaca, stanica, mišića i kostiju. Smanjene razine kalcija u krvi mogu uzrokovati slabljenje kostiju. Osim toga, vitamin D pomaže tijelu da apsorbira kalcij i fosforne kemijske elemente.
Što je kalcijev citrat malat?
Kalcijev citrat malat je kombinacija različitih komponenti koje se koriste kao dodatak u medicini. Koristan je u prevenciji ili liječenju niske razine kalcija u krvi kod ljudi koji imaju nizak udio kalcija u prehrani. Štoviše, dodatak kalcijevog citrata malata važan je u liječenju bolesti koje dolaze zbog niskog sadržaja kalcija, npr. gubitak koštane mase (osteoporoza), slabe kosti, smanjena aktivnost paratiroidne žlijezde, bolesti mišića itd.
Osim toga, dodatak kalcijevog citrata malata važan je za trudnice jer osigurava da imaju dovoljnu količinu kalcija. Dojilje ili žene u postmenopauzi također se potiču na uzimanje ovog dodatka. Tipično, vitamin D je važan u apsorpciji kalcija i fosfora u tijelu. Stoga se dodatak kalcijevog citrata malata također dodaje s određenom količinom vitamina D.
Obično je kalcijev citrat malat lijek koji se daje na usta s hranom. Za bolju apsorpciju, ukupna dnevna doza može se podijeliti u dva dijela i uzeti ujutro i navečer istog dana. Međutim, savjetuje se konzultirati liječnika prije uporabe ovog lijeka. Postoje različiti oblici ovog dodatka koji su komercijalno dostupni, uključujući tekući oblik, oblik za žvakanje, oblik tableta itd.
Što je kalcijev karbonat?
Kalcijev karbonat je oblik dodatka koji sadrži kalcij i ima nisku stopu apsorpcije. Dostupno je mnogo različitih dodataka kalciju, koji imaju različite prednosti i nedostatke. Tipično, nadomjesci kalcijevog karbonata daju najveći sadržaj kalcija (oko 40% težine). Međutim, naše ga tijelo slabije apsorbira.
Štoviše, ovaj dodatak trebamo uzimati s hranom jer mu je potrebna želučana kiselina za bolju apsorpciju. Ljudi uglavnom dobro podnose kalcijev karbonat. Međutim, neki ljudi mogu imati blagi zatvor ili osjećaj nadutosti. Neki uobičajeni dodaci kalcijevog karbonata su Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal i Tums.
Slika 2: Klaratni dodatak
Koja je razlika između kalcijevog citrat malata i kalcijevog karbonata?
Kalcijev citrat malat je kombinacija različitih komponenti korisnih kao dodatak u medicini. Kalcijev karbonat je oblik dodatka kalcija koji ima nisku stopu apsorpcije. Ključna razlika između kalcijevog citrat malata i kalcijevog karbonata je u tome što ljudsko tijelo lakše apsorbira dodatke kalcijevog citrat malata nego dodatke kalcijevog karbonata. Štoviše, kalcijev citrat malat može se uzimati s hranom ili bez nje, dok se kalcijev karbonat može uzimati s hranom.
Infografija u nastavku predstavlja razlike između kalcijevog citrat malata i kalcijevog karbonata u tabličnom obliku za usporedbu.
Sažetak – kalcijev citrat malat u odnosu na kalcijev karbonat
Kalcij je bitan kemijski element za naše tijelo. Stoga postoji mnogo komercijalno dostupnih oblika nadomjestaka kalcija kao što su nadomjesci kalcijevog citrat malata i kalcijevog karbonata. Ključna razlika između kalcijevog citrat malata i kalcijevog karbonata je u tome što ljudsko tijelo lakše apsorbira dodatke kalcijevog citrat malata nego dodatke kalcijevog karbonata.
