Navika protiv ovisnosti
Iako dvije riječi navika i ovisnost zvuče slično, malo je razlika među njima. Kada se jednostavno objasni, navika se može definirati kao stečeni obrazac ponašanja koji se javlja automatski. Međutim, ovisnost je prilično različita od navike. Može se definirati kao kronična relapsirajuća bolest mozga. U psihologiji se pozornost posvećuje ovisnosti kao stanju koje remeti ponašanje pojedinca, ali i društva u cjelini. Navika, s druge strane, nije ometajuća. Psiholozi tvrde da ovisnost nastaje iz navike.
Što je navika?
Kao što je gore spomenuto, navika se može definirati kao stečeni obrazac ponašanja koji se često javlja automatski. Navike proizlaze iz različitih čimbenika, poput ljudi koje susrećemo, iskustava s kojima se susrećemo u životu i brojnih odluka koje donosimo u životu. Kada pojedinac uvijek iznova provodi radnju, ona postaje navika. Na primjer, zamislite osobu koja uvijek na određeni način slaže svoje knjige na svom stolu. Ako bi netko promijenio ovaj obrazac poretka, postoji tendencija da ga pojedinac ispravi. To je rezultat ponavljanja radnje, što pojedinca čini ugodnim na određene načine i načine. Od djetinjstva do odrasle dobi ovaj način uređenja ostaje isti. Dakle, navika je automatski odgovor na dovršetak radnje na određeni način tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ovo je zajedničko svim ljudima. Skloni smo činiti stvari na isti način tijekom života, a da toga nismo ni svjesni. Međutim, većina navika ne remeti svakodnevne događaje u životu osobe. No, mogu postojati slučajevi kada su određene navike razdražljive za većinu ljudi. Općenito, navike se više moraju promatrati kao osobni maniri i obrasci ponašanja. Na primjer, promatrajte strastvenog čitatelja. Kad god bi imao slobodnog vremena, vrijeme bi provodio čitajući knjige. To je zato što je pojedinac stekao naviku čitanja tijekom svog života. Ovo je primjer vrlo pozitivne navike. Ljudi, međutim, imaju i negativne navike. U takvim slučajevima mogu dovesti do problema za pojedinca kao i za druge, ali oni se mogu ispraviti.
Što je ovisnost?
Kada se obrati pozornost na ovisnost, može se definirati kao kronična recidivirajuća bolest mozga. Prema psiholozima, mijenja mozak zbog ponavljanja bilo koje radnje. Ovisnost stvara utjecaj, ne samo na pojedinca, već i na one koji okružuju pojedinca koji ima ovisnost. No, u većini slučajeva, osoba koja ima ovisnost stravično pati. To je zato što, kako ovisnost postaje ozbiljna, utječe i na osobni život i na karijeru. Osoba s ovisnošću ima poteškoća u brojnim funkcijama koje se obično smatraju bitnima za svakodnevni život. Donošenje odluka, učenje te kontrola pamćenja i ponašanja neki su primjeri područja koja su pogođena ovisnošću. Kao i navika, ovisnost se također ponavlja. Međutim, razlika proizlazi iz toga što ovisnost postaje nezamjenjiva za pojedinca, jer bez obavljanja određene radnje život postaje težak. U tom smislu, ovisnost utječe na psihičku stabilnost pojedinca. Redovito uzimanje droga može se uzeti kao primjer za jednu vrstu ovisnosti koja utječe na psihičku stabilnost. Um postaje nesposoban stabilizirati se ako se prekine uporaba droga. Za ovisnosti je vrlo važno potražiti pomoć stručnjaka.
Koja je razlika između navike i ovisnosti?
• Navika je rezultat mentalnih radnji, dok ovisnost utječe na mentalnu stabilnost.
• Ovisnost je štetna i destruktivna po prirodi, dok navika ne može biti štetna i destruktivna po prirodi.
• Trebate konzultirati psihijatra da biste se riješili ovisnosti, dok ne morate konzultirati psihijatra da biste se riješili određene navike.
• Navike se teško umiru, dok nekoliko ovisnosti uzrokuje smrt.
