Ključna razlika između hipersomnije i nesanice je u tome što je hipersomnija medicinsko stanje koje uzrokuje nemogućnost ostajanja budnim, dok je nesanica medicinsko stanje koje uzrokuje nemogućnost spavanja.
Hipersomnija i nesanica dvije su vrste poremećaja spavanja s neurološkom osnovom i dijele neke zajedničke simptome. Čak su i neki okidači uobičajeni kod hipersomnije i nesanice. Uobičajeni poremećaji spavanja poput hipersomnije, nesanice, sindroma nemirnih nogu, narkolepsije i apneje za vrijeme spavanja mogu utjecati na svaki aspekt života, uključujući sigurnost, odnose, školovanje, radni učinak, razmišljanje, mentalno zdravlje, težinu, razvoj dijabetesa i bolesti srca. Stoga, nedostatak kvalitetnog sna može naštetiti kvaliteti života svake osobe.
Što je hipersomnija?
Hipersomnija je medicinsko stanje koje uzrokuje nemogućnost da ostanete budni. Oni koji pate od ovog zdravstvenog stanja mogu provesti čak šesnaest sati dnevno u snu; međutim, osjećaju se iscrpljeno kad se probude, baš kao netko s kroničnom nesanicom. Većina odraslih osoba osjeća se odmorno i najbolje rade kada spavaju između sedam i devet sati dnevno. U slučaju osoba koje pate od hipersomnije, količina sna možda neće biti dovoljna. Simptomi ovog zdravstvenog stanja uključuju pretjeranu pospanost tijekom dana, poteškoće s koncentracijom, osjećaj omamljenosti, potrebu za snom unatoč dovoljnom sna, inerciju spavanja i osjećaj dezorijentacije te pospanost tijekom hodanja. Simptomi primarne hipersomnije mogu se razlikovati od sekundarne hipersomnije. Sekundarna hipersomnija može uključivati katapleksiju, iznenadnu slabost mišića povezanu sa smijehom ili jakim emocijama, paralizu sna (parasomniju), poremećaje REM faze spavanja i halucinacije. Uzroci hipersomnije uključuju poremećaje spavanja kao što su narkolepsija, apneja za vrijeme spavanja, nedovoljan san noću, prekomjerna tjelesna težina, zlouporaba droga ili alkohola, ozljeda glave, lijekovi na recept kao što su sredstva za smirenje ili antihistaminici, genetika i depresija.
Slika 01: Hipersomnija
Štoviše, hipersomnija se može dijagnosticirati testovima spavanja kao što su Epworthova ljestvica pospanosti i višestruki testovi latencije spavanja (MSLT) te drugim medicinskim pregledima. Nadalje, primarna hipersomnija može se liječiti stimulansima spavanja (antidepresivi kao što su fluoksetin, sertralin, citalopram), liječenjem sekundarne hipersomnije koji se bavi temeljnim uzrokom, a drugi tretmani uključuju dobru higijenu spavanja, jogu, hipnozu i medijaciju.
Što je nesanica?
Nesanica je zdravstveno stanje koje uzrokuje nemogućnost spavanja. Osnovni simptomi nesanice mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku životnog ciklusa, a mogu uključivati poteškoće s uspavljivanjem, poteškoće s spavanjem, poteškoće s ponovnim uspavljivanjem, nemogućnost spavanja čak i kad se za to pruži prilika, buđenje tijekom noći, buđenje rano, ne osjećate se dobro odmoreno nakon prospavane noći, umor tijekom dana, razdražljivost, poteškoće s obraćanjem pažnje, povećan broj pogrešaka ili nesreća i stalne brige. Uobičajeni uzroci ovog stanja su stres, putovanje ili radni raspored, loše navike spavanja i prečesto jedenje kasno navečer. Štoviše, kronična nesanica može biti povezana s drugim medicinskim stanjima ili upotrebom određenih lijekova.
Slika 02: Nesanica
Nesanica se može dijagnosticirati fizičkim pregledom, pregledom navika spavanja i proučavanjem spavanja. Nadalje, nesanica se može liječiti kognitivno-bihevioralnim terapijama kao što su terapija kontrole podražaja, tehnike opuštanja, restrikcija spavanja, pasivna budnost, svjetlosna terapija i lijekovi poput eszopiklona, ramelteona, zaleplona i zolpidema.
Koje su sličnosti između hipersomnije i nesanice?
- Hipersomnija i nesanica dvije su vrste poremećaja spavanja.
- Oba poremećaja mogu biti uzrokovana stresom i depresijom.
- Mogu imati slične simptome.
- Oba poremećaja mogu se pojaviti zbog temeljnih stanja.
- Ovi poremećaji mogu imati genetsku predispoziciju.
- To su stanja koja se mogu liječiti pomoću bihevioralnih terapija i lijekova.
Koja je razlika između hipersomnije i nesanice?
Hipersomnija je zdravstveno stanje koje uzrokuje nemogućnost ostajanja budnim, dok je nesanica medicinsko stanje koje uzrokuje nemogućnost spavanja. Dakle, ovo je ključna razlika između hipersomnije i nesanice. Nadalje, hipersomnija se može pojaviti zbog poremećaja spavanja kao što su narkolepsija, apneja za vrijeme spavanja, nedovoljan san noću, prekomjerna tjelesna težina, zlouporaba droga ili alkohola, ozljeda glave, lijekovi na recept kao što su sredstva za smirenje ili antihistaminici, genetika i depresija. S druge strane, nesanica se može pojaviti zbog stresa, putovanja ili rasporeda na poslu, loših navika spavanja i prečestog jedenja kasno navečer.
Infografika u nastavku predstavlja razlike između hipersomnije i nesanice u tabličnom obliku za usporedbu.
Sažetak – Hipersomnija protiv nesanice
Hipersomnija i nesanica dvije su vrste poremećaja spavanja. Hipersomnija je zdravstveno stanje koje uzrokuje nemogućnost ostajanja budnim, dok je nesanica medicinsko stanje koje uzrokuje nemogućnost spavanja. Dakle, ovo je ključna razlika između hipersomnije i nesanice.
