Tuga protiv žalosti
Riječi žalost, žalost i žalost ljudi obično koriste naizmjenično kao da su sinonimi. Međutim, ove riječi imaju malo drugačija značenja. Tuga je način na koji reagiramo na gubitak bilo koje vrste, dok je žalost stanje u kojem se osjećamo kada smo nešto ili nekoga izgubili. Uobičajeno je i prirodno da se povrijedimo i sažalimo kada netko koga volimo odlazi u svoje nebesko prebivalište. Naš odgovor ili reakcija na ovaj gubitak naziva se tugom, dok se cijeli proces tugovanja naziva žalovanjem. Pogledajmo pobliže dva povezana pojma.
Tuga
Tuga je emocija koja nas obuzme kada dođe do iznenadnog gubitka voljene osobe u obitelji. Zapravo, tuga je naš emocionalni odgovor na gubitak voljene osobe. Različiti ljudi različito reagiraju na gubitak ili smrt voljene osobe i tuguju na različite načine. Tugu ne osjećamo samo sa smrću nekoga nama bliskog ili dragog; tugujemo kad god osjetimo gubitak, kad nam je oduzeto nešto što nam je drago. To je slučaj s pobačajima, mrtvorođenčetom, čak i razvodom i gubitkom posla za neke ljude. Tuga se smatra normalnom i zdravom reakcijom na veliki gubitak u životu. Osoba osjeća mnogo tjeskobe i tuge, ali to dovodi do njenog emocionalnog ozdravljenja. Čak i ako se tuga čini kao bolno iskustvo, ona je zapravo za emocionalno poboljšanje pojedinca.
Možete razumjeti koncept tuge uspoređujući je s fizičkom ranom. Gubitak voljene osobe uzrokuje duševnu ranu koja zahtijeva zacjeljivanje. Emocionalni odgovor tuge pomaže nam u postizanju ovog zacjeljivanja rane i iako pokojnik zauvijek ostaje u našim sjećanjima, bol i povrijeđenost zbog gubitka nestaju nakon razdoblja tugovanja. Ne postoji ispravan ili pogrešan način tugovanja i različiti ljudi različito tuguju kako bi se nosili s gubitkom.
Ožalošćeni
Ožalošćenost je stanje tuge i često se opisuje kao razdoblje nakon gubitka tijekom kojeg osoba osjeća tugu. Duljina žalosti ovisi o tome koliko je pokojnik bio blizu osobe koja tuguje i koliko je vremena ožalošćeni proveo očekujući gubitak osobe prije stvarnog gubitka. Ovo je važno jer dugotrajna bolest drage osobe prije smrti ostavlja puno tuge u umu osobe. Žalovanje zahtijeva prihvaćanje činjenice da je vaš gubitak stvaran i da se osoba koja je umrla neće vratiti. Žalovanje također zahtijeva patnju od strane pojedinca jer on mora podnositi bol tuge neko vrijeme. Mora se naučiti prilagoditi životu bez pokojnika. Žalovanje također zahtijeva učenje kako uložiti manje emocionalne energije u žalovanje i iskoristiti je u drugim poslovima.
Koja je razlika između tuge i žalosti?
• Tuga je osjećaj ili emocija koju osjećamo kada dođe do gubitka voljene osobe. Međutim, tuga se također osjeća kada se nešto drago oduzme, kao što je razvod, gubitak posla itd.
• Žalovanje je stanje žalosti s različitim fazama žalosti.
• Osjećaj tuge je ekstreman neposredno nakon smrti drage osobe dok se osoba s gubitkom uči nositi postupno.
• Proces žalovanja uključuje prihvaćanje gubitka, suočavanje s njim i učenje živjeti i nastaviti sa životom. S druge strane, tuga je emocionalna reakcija pojedinca.
