Zdravlje vs fitness
Zdravlje i fitnes dugo su se izjednačavali i koristili zajedno kao da oboje znače istu stvar. U najboljem slučaju, oboje se smatra besplatnim, a time i izraz zdravlje i kondicija. Mnogi od nas pretpostavljaju da jedno proizlazi iz drugoga, a ako je netko u formi, zdrav je i obrnuto. Međutim, stvarnost je nešto drugačija jer je fitness samo sastavnica ukupnih parametara koji odlučuju o zdravlju osobe. Moguće je da osoba bude u formi, a da ipak nije zdrava, dok osoba koja izgleda zdravo možda uopće nije zdrava. Pogledajmo pobliže.
Zdravlje
Prema WHO-u, zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti. To znači da, ako je netko dobrog zdravlja, nije samo slobodan od bilo kakve bolesti, već je i sretan emocionalno i psihički. Ako ste zdravi, u boljem ste stanju da se nosite s izazovima i stresovima života. Možda ste izuzetno spremni i okretni za izvođenje teških fizičkih vježbi, ali ako niste društveno sposobni, ne možete se smatrati zdravim.
To znači da se fizička komponenta našeg zdravlja može izjednačiti s našom kondicijom jer naše mentalno, psihološko, emocionalno i socijalno blagostanje za naše zdravlje znači jednako koliko i naša kondicija. Zdravlje je subjektivan problem i nije moguće izmjeriti zdravlje osobe jer ono uključuje njegovo socijalno i emocionalno blagostanje.
Fitnes
Dobijamo komentare o našoj kondiciji kada smo u formi i izgledamo agilno. Ljudi koji redovito vježbaju ili idu u teretanu na treninge ostaju u formi, a to se odražava i na njihov fizički izgled. Iz toga slijedi da je kondicija mjera naše sposobnosti za fizički rad i vježbe te da je sastavnica našeg zdravlja koja se odnosi na našu izdržljivost, izdržljivost i snagu. Smatrate se sposobnim ako možete skakati, trčati, dizati utege i sudjelovati u atletskim aktivnostima. Međutim, fitness ne znači da morate izvoditi tjelesne aktivnosti prema standardima olimpijskih igara ili bilo koje druge međunarodne razine. To samo znači da je osoba u formi ako može obaviti sve tjelesne aktivnosti u svom životu učinkovito i djelotvorno. Kondicija za sport zapravo zahtijeva višu razinu agilnosti, izdržljivosti i izdržljivosti.
Koja je razlika između zdravlja i fitnessa?
• Zdravlje ima mnogo aspekata kao što su fizički, mentalni i emocionalni, a kondicija je fizička komponenta zdravlja.
• Biti zdrav ne znači samo biti slobodan od bolesti ili slabosti jer čovjekovo emocionalno i socijalno blagostanje također značajno doprinosi njegovom zdravlju.
• Kondicija je mjerljiva, dok zdravlje nije mjerljivo.
• Naša fleksibilnost, snaga i izdržljivost zajedno čine našu kondiciju.
• Naš kapacitet za tjelesne vježbe odražava razinu naše kondicije, ali da bismo bili zdravi, sve što je potrebno je sposobnost učinkovitog i učinkovitog obavljanja tjelesnih aktivnosti u svakodnevnom životu.
• Naša kondicija samo je jedan dio našeg zdravlja, a to je naše fizičko zdravlje.
• Imati i zdravlje i kondiciju je poželjno, ali imati kondiciju po cijenu zdravlja svakako nije poželjno.
• Možete trenirati da biste bili u formi, ali ne možete trenirati da biste bili zdravi
• Biti u formi ne znači nužno da ste i zdravi.
