Parna soba protiv saune
Korisno je znati razliku između parne sobe i saune jer su to dvije od mnogih metoda davanja topline tijelu u terapeutske svrhe. Međutim, parna kupelj i sauna dvije su najpopularnije metode za zagrijavanje tijela. Glavna svrha uzimanja topline je pomoći tijelu da se oslobodi toksina putem znoja. Ove toplinske terapije bile su posebno korisne za ljude koji pate od bolova u zglobovima. Terapija toplinom poboljšava cirkulaciju krvi i jača imunološki sustav tijela. Iako se i parna kupelj i sauna koriste za detoksikaciju, metoda koja se koristi za proizvodnju topline je različita u obje i različiti ljudi imaju svoje preferencije kada su u pitanju parna soba i sauna.
Što je parna soba?
Parna kupelj je mjesto gdje se možete potpuno opustiti i opustiti uživajući u blagodatima vruće pare koliko god možete izdržati. Sat vremena u parnoj kupelji dovoljno je da osobu energizira uklanjanjem toksina iz tijela u obliku znoja. Parne sobe bile su mašta Finaca, koji su ih zamislili za ljude koji žive u vrlo hladnim klimama. Parne sobe su izvrsna prilika za opuštanje na neko vrijeme. Međutim, budući da postoje vidljive zdravstvene prednosti povezane s parnim kupeljima, danas one nisu ograničene samo na hladne zemlje, već ih ima iu tropskim zemljama.
Unatoč padu cijena ugradnje i održavanja, parne kupelji se uglavnom nalaze u klubovima zdravlja i spa centrima. Jedan od glavnih razloga zašto ljudi koriste ove parne sobe je detoksikacija. Provodeći 10-15 minuta u parnoj kupelji, osoba se može pojačano znojiti čime gubi razne toksine nakupljene tijekom određenog razdoblja.
Druga važna prednost je da ljudi gube masnoću znojenjem. Korištenje parne kupelji je dobar način za mršavljenje ovih dana. Treća korist je što se sve pore na koži otvaraju i ona postaje hidratizirana. Koža počinje izgledati mekše i blista.
Što je sauna?
Sauna je toplinska terapija gdje se suha toplina proizvodi pomoću grijača ili peći na drva kako bi se polagano povećala temperatura u prostoriji. Obično se ova temperatura podiže do 70 stupnjeva Celzijusa. Ljudi ili sjede ili leže u sauni kako bi uzeli što više topline. Nekoliko minuta u sauni može povećati unutarnju temperaturu tijela što omogućuje bolji protok krvi. Također otvara sve pore na tijelu. Uobičajeno, nakon nekoliko minuta u sauni, kupač izlazi i skače u hladnu vodu ili se tušira, a zatim se vraća u saunu kako bi se još više zagrijao. Saune imaju vrlo malo vlage i zato se mogu koristiti puno više temperature. U prostoriji sa saunom koristi se drveni namještaj kako se ne bi gubila toplina koju stvara grijač.
Koja je razlika između parne sobe i saune?
Kao što je ranije opisano, i parna kupelj i sauna su toplinske terapije koje izgleda imaju iste dobrobiti za ljudska bića.
• Glavna razlika između ove dvije je ta što sauna koristi suhu toplinu dok je u parnoj sobi toplina koja se stvara vlažna.
• Ljudi imaju svoje preferencije i oni koji ne mogu podnijeti visoku toplinu saune obično idu u parne sobe.
• Temperature na kojima se koriste obje toplinske terapije također su različite. Dok su u sauni temperature visoke do 70-80 stupnjeva Celzijusa, parne sobe koriste temperaturu od četrdeset stupnjeva.
I parna kupelj i sauna su podjednako popularne u cijelom svijetu, budući da su toplinske terapije. Samo osobna sviđanja i nesviđanja ljudi tjeraju ih na određeni sustav grijanja.
