Spining vs biciklizam
Ljudi diljem zemlje ovih su dana postali vrlo svjesni zdravlja. Oni pribjegavaju vježbanju u raznim oblicima kako bi ostali u formi. Vožnja bicikla je vrlo čest i popularan način vježbanja kardio-vaskularnog sustava uz jačanje mišića donjeg dijela tijela. Uz pomoć sobnih bicikala bicikl se može voziti i na otvorenom iu zatvorenom prostoru. Postoji još jedan pojam spinning koji je sličan biciklizmu i koji je ovih dana postao vrlo popularan. Ovaj članak pokušava otkriti razlike između vožnje bicikla i spinninga za dobrobit čitatelja.
Biciklizam
Riječ biciklizam asocira na ljude u majicama kratkih rukava i uskim kratkim hlačama koji voze bicikle vani po cesti. Vožnja bicikla je vrlo zdrava aktivnost koju liječnici preporučuju ljudima svih dobnih skupina kako bi povećali razinu kondicije. Mnogi ljudi voze bicikl radi prijevoza ili rekreacije, ali tjelesna aktivnost koja se naziva vožnja biciklom ograničena je na korištenje ove aktivnosti kao zdravstvene dobrobiti. Međutim, povremeni loši vremenski uvjeti i praksa stanovanja u visokim zgradama tjeraju ljude da bicikliraju u zatvorenim prostorima. Ovo je aktivnost koja je postala vrlo popularna, a ljudi koji brinu o zdravlju rade svoj put do bolje kondicije okretanjem pedala na sobnim biciklima.
Spinning
Spinovanje je izraz koji se obično koristi za mnoge različite oblike vježbanja koji se izvode na fitness biciklima unutar studija koji održavaju nastavu za ljude. Spinning uključuje upute koje daje trener, a koje ljudi istovremeno izvode na svojim sobnim biciklima kako bi vježbali u određenom stilu. Tu je glazba, sobni bicikli i naravno instruktor koji vodi nekoliko ljudi sa zajedničkim ciljem boljeg zdravlja i kondicije. Ako ste ikad bili na ovim tečajevima, znate da ovi bicikli imaju zamašnjak koji je težak oko 30-40 funti i nastavlja pomicati pedale čak i kada prestanete okretati pedale. To znači da tetiva pojedinca naporno radi kako bi zaustavila ili usporila ovaj pokret. U vožnji bicikla na otvorenom, trenje dolazi od ceste i vjetra. U ovim uvjetima naporno rade vaši kvadricepsi i fleksori na kukovima.
Koja je razlika između spinninga i vožnje bicikla?
• Vožnja bicikla odnosi se na aktivnosti na otvorenom, dok je spinning vrsta vožnje bicikla u zatvorenom prostoru.
• Tijekom spinninga vježbate na sobnim biciklima, dok vani vozite pokretne bicikle.
• Postoji teški zamašnjak u okretnom ciklusu, dok trenje dolazi od vjetra i ceste u vanjskom ciklusu.
• Za vrijeme lošeg vremena, spinning je praktičniji od vožnje bicikla na otvorenom.
• Spinning se odnosi na proizvode, upute i vježbe koje osigurava nositelj patenta, a vježbate prema uputama trenera unutar studija.
• Za spinning postoje certificirani treneri, dok se biciklom možete baviti sami.
