Bučica protiv utega
I utezi i bučice vrste su utega koje ljudi koriste za poboljšanje svoje kondicije i povećanje mišićne mase i snage mišića. U bodybuildingu i bučice i šipke igraju važnu ulogu, a obje se koriste za toniranje mišića različitih dijelova tijela. Postoje prednosti i u bučicama i utezima i nijedna se ne može reći da je bolja od druge. Međutim, postoje očite razlike između dvije vrste utega o kojima će se raspravljati u ovom članku.
bučica
Bučica je vrsta slobodnih utega koja se može koristiti za povećanje snage mišića i izgradnju mišićne mase u bodybuildingu. Obično se koristi u paru s jednom bučicom u svakoj ruci. Koncept slobodnih utega za vježbanje s utezima i poboljšanje snage vrlo je star, a preteča modernih bučica korištena je u Indiji još prije tisuću godina. Ove utege koristili su hrvači i ljudi koji su se bavili drugim sportovima koji zahtijevaju snagu.
Standardna bučica ima kratku ručku s dva jednaka utega pričvršćena na krajeve. Postoje i bučice s fiksnom težinom kao i podesive bučice koje omogućuju povećanje težine prema potrebi.
uteg
Ako ste ikada vidjeli natjecanje u dizanju utega na televiziji, znate što je uteg. To je metalna šipka s utezima pričvršćenim na svojim krajevima. Duljina šipke varira između 1,2 metra i 2,4 metra. Središnji dio šipke ima uzorak koji dizačima utega pruža dobar prihvat. Uteg se mora podići s obje ruke i dizač ga mora uravnotežiti. Utegi su podesivi kako bi se omogućilo dodavanje utega s obje strane. Ovi utezi ne skliznu i ozlijede dizača jer ostaju pričvršćeni ogrlicama. Težina same šipke je 20 kilograma, što je puno više od prosječne težine bučica koje ljudi koriste.
Koja je razlika između utega i utega?
• Uteg i bučica dvije su vrste slobodnih utega koje se koriste za povećanje snage mišića i mišićne mase.
• Bučica je manja i lakša od utega.
• Uteg ima dugačku šipku dugu 2 metra i tešku 20 kilograma.
• Uteg se mora podizati s obje ruke, dok se vježba s utegom može raditi s jednom u svakoj ruci ili s jednom u jednoj ruci.
• Bučice su uglavnom fiksne težine, dok utezi omogućuju pričvršćivanje više utega na šipku na oba kraja.
• Bučice omogućuju više pokreta i širi raspon vježbi od utega.
• Moguće je povećati snagu jednog dijela tijela pomoću bučica.
• Utezi su namijenjeni za podizanje većih težina od utega.
