Mršavi protiv utegnutih
Zdravo, lijepo tijelo nedvojbeno je san svakog pojedinca koji vodi računa o svom izgledu. Iako bi to mogao biti slučaj, to nije uvijek lak zadatak. Danas se koriste mnogi pridjevi koji opisuju ovo idealno tijelo za kojim gotovo svatko žudi. Mršav i zategnut dvije su riječi koje se često koriste zajedno kada se opisuje idealna tjelesna građa. Međutim, znače li oboje isto?
Što je Lean?
Vitko tijelo značilo bi stas bez prekomjerne masnoće. To je aspekt tijela koji se smatra zdravim, što ukazuje na to da dotična osoba nema suvišne tjelesne masnoće. Mršavost ne znači mršavost ili mršavost, što se u usporedbi s tim smatra nezdravim aspektima tjelesne građe. Vitko tijelo uglavnom se stječe zdravom prehranom. Vježba također može pridonijeti stjecanju ovog učinka na tijelo. Međutim, navedeno je da idealan postotak tjelesne masti za ženu mora biti 20%, dok za muškarca mora biti 10%.
Što je tonirano?
Zategnuto tijelo značilo bi stas čija je snaga i čvrstina poboljšana. To se može postići stalnim vježbanjem. Da bi se tonizirali određeni dijelovi tijela, potrebno je vježbati specifične vježbe za taj dio tijela. Zategnuto tijelo pokazuje snagu i ne bi nosilo prekomjernu tjelesnu masnoću jer bi se prekomjerne tjelesne masnoće riješile vježbanjem. Niska razina tjelesne masti zajedno s razvojem mišića utire put dobro zategnutom tijelu. Upravo te mišiće treba tonirati kako bi bili vidljivi ispod kože. Međutim, bez tjelesne masnoće ne bi se moglo postići zategnuti izgled jer bi prekomjerni gubitak tjelesne masnoće također doveo do smanjenja mišića, čime bi tijelo izgledalo mršavo, a ne zategnuto.
Koja je razlika između Lean i Toned?
Tajna zdravog tijela je zdrava prehrana u kombinaciji s pravom količinom tjelovježbe. Postoje mnoge tjelesne građe koje su u modi kada treba odlučiti o nečijoj ideji savršenog tijela. Vitko i zategnuto dvije su riječi koje se često govore zajedno kada je u pitanju nečija tjelesna građa. Ipak, ono što većina ne shvaća je činjenica da iako su i mršavo i zategnuto pokazatelji zdravog tijela, oni ne znače nužno isto.
• Iako i mršavo i zategnuto označavaju tjelesnu građu s niskim postotkom tjelesne masnoće, mršavo i zategnuto dva su pojma koji daju različite konotacije.
• Mršavost nužno znači da nema prekomjerne tjelesne masnoće. Tonirani znače dobro definirane mišiće koji se mogu vidljivo vidjeti ispod kože.
• Vitkost je kvaliteta tjelesne građe koja se može postići zdravom prehranom i minimalnom tjelovježbom, ali za zategnuto tijelo potrebna je stalna i snažna tjelovježba.
• Mršavost se može postići bez mišića. Za zategnuto tijelo potrebno je prvo steći mišiće.
• Vitko tijelo možete postići mršavljenjem. Ne može se izgubiti na težini ako treba postići zategnuto tijelo.
Povezani postovi:
