Tai Chi protiv Qigonga
Kina je jedna od najstarijih civilizacija svijeta i dvije njene tradicije, Tai chi i Qigong, kao unutarnje borilačke vještine koje vode razvoju Qi-ja, životne energije koja teče kroz energetske putove unutar tijela svih ljudskih bića, popularni su i u zapadnom svijetu. Obje ove forme borilačkih vještina koriste Chi kako bi osobu ojačale i fizički i mentalno. Oba vode do pročišćavanja tijela, karaktera i uma, liječe bolesti i dovode do dugovječnosti. Međutim, zbog sličnosti između dvije vrste sustava vježbanja, većina ljudi ostaje zbunjena između njih dvije. Ovaj članak pokušava istaknuti razlike između Tai chija i Qigonga.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, ili jednostavno Tai Chi, vrti se oko Qi-ja ili Chi-a, kako je poznat vanjskom svijetu. To je životna sila koja pokreće sva živa bića i čini osnovu sustava tradicionalne kineske medicine koji se naziva TCM. Ova životna sila teče kroz meridijane unutar tijela, i kad god postoji bilo kakav prekid protoka ove energije, tijelo postaje bolesno. Vježbanje tai chija, ili unutarnje borilačke vještine kako se naziva, osigurava da tai chi teče cijelim tijelom bez ikakve blokade i tijelo praktičara tai chija ostaje zdravo.
Zapadnjaci Tai Chi nazivaju vještinom iscjeljivanja, dok je u Kini to način života. Ova unutarnja borilačka vještina nastala je prije otprilike dvije tisuće godina, a sastoji se od niza sporih i kružnih pokreta za koje se vjeruje da uklanjaju sve prepreke kretanju Chi-ja unutar tijela praktičara ove drevne vještine. Uključuje sustavno disanje i zauzimanje položaja poput indijske joge, koji privlače zapadnjake ovom drevnom i tradicionalnom kineskom medicinskom sustavu.
Qigong
Kultiviranje zdravlja svladavanjem Qija ili Chija krajnji je cilj Qigonga baš kao i Tai Chija. To uključuje zauzimanje teških položaja tijela na gotovo isti način kao što to rade jogiji u Indiji. Fokus uma tijekom pravljenja položaja pomaže umu, dahu i energiji vježbača. Doslovno značenje Qigonga je rad životne energije. Drevna kineska borilačka vještina ima za cilj omogućiti praktikantu da kontrolira životnu silu i ima koristi fizički, mentalno, duhovno i emocionalno. Qigong je dio TCM-a, a prvi put je objavljen u Unutarnjem kanonu žutog cara. Ova knjiga se smatra izvorom drevnog kineskog medicinskog sustava. Vjeruje se da Qigong može izliječiti bolesti kako bi poboljšao fizičko i mentalno zdravlje praktičara. Qigong ima tri oblika, naime medicinski qigong, meditacijski qigong i borilački qigong.
Koja je razlika između Tai Chija i Qigonga?
• Snaga proizvedena u tai Chiju je gusta dok je snaga u Qigongu lagana
• Gimnastika i tečni pokreti tijela u tai Chiju su napredni i razrađeni dok su u Qigongu ti pokreti manje razrađeni i manje duboki.
• Meditacija u Qigongu mnogo je intenzivnija i moćnija nego u Tai Chiju
• Qigong se prakticira više zbog njegovih iscjeliteljskih moći, dok je Tai Chi način života namijenjen općoj kondiciji uma i tijela
