Gatorade vs Powerade
Ono što čini razliku između Gatoradea i Poweradea je količina sastojaka koji se koriste za izradu svakog od njih. Ako ste sportaš ili sportašica sigurno ste čuli pa čak i probali Gatorade ili Powerade. Ovo su dva najpopularnija sportska pića. To su posebno formulirani napitci koji su dizajnirani za nadoknadu tekućine i elektrolita izgubljenih znojenjem tijekom treninga ili utakmice. Oba pića sadrže slične sastojke i izgledaju isto. Međutim, postoje razlike u sadržaju elektrolita i ugljikohidrata o kojima će biti riječi u ovom članku. Trebali biste zapamtiti da iako su vrlo konkurentne robne marke, sadrže gotovo iste hranjive tvari.
Što je Gatorade?
Gatorade je nastao 1965. godine kao rješenje da se Gator igračima omogući predah od gubitka elektrolita iz njihovih tijela tijekom treninga i utakmica na Floridi, gdje su ljeti vrlo vrući uvjeti. Pijenje obične vode može vas održati hidriranim, ali vitalni elektroliti koji se izgube uzrokuju grčeve. Liječnici koji su napravili ovo piće nazvali su ga po maskoti Sveučilišta u Floridi, Aligatoru. Gatorade je bio u vlasništvu Quaker Oats Company do 2001. Godine 2001. PepsiCo je kupio Gatorade i oni su ti koji trenutno proizvode piće.
Tijekom teških treninga i brzih utakmica, igrač gubi 900-1400 mg natrija iz tijela po litri znoja. Gubitak natrija je ključan jer uzrokuje pad razine vode u krvi. Gatorade sadrži 450 mg natrija po litri. Više šećera u piću znači više šećera za krv, ali to na kraju usporava brzinu ulaska vode u krv. Gatorade je 6% šećera. Gatorade ima okuse poput naranče, voćnog punča, grožđa, tropske mješavine, limuna i limete, borovnice i nara, maline i dinje te Glacier Freeze.
Što je Powerade?
Powerade se pojavio kao konkurencija Gatoradeu ubrzo nakon toga, 1988. Nakon što je Powerade preuzela Coca Cola, Powerade je postao vrlo popularno sportsko piće. Sadržaj natrija u Poweradeu je samo 225 mg/L. Powerade je 8% šećera.
Trenutno je u Sjedinjenim Državama dostupno devet okusa Poweradea. To su Mountain Berry Blast, naranča, voćni punč, grožđe, bijela trešnja, limun limeta, dinja, limunada od jagoda i tropski mango.
Koja je razlika između Gatorade i Powerade?
• Gatorade i Powerade su sportska pića. Gatorade pripada PepsiCo dok Powerade pripada Coca Cola Company.
• Gatorade i Powerade razlikuju se po količini šećera, natrija i vrsti šećera koji je korišten.
• Dok Gatorade sadrži 450 mg natrija po litri, sadržaj natrija u Poweradeu je samo 225 mg/L. To znači da je Gatorade učinkovitiji u nadoknadi natrija izgubljenog znojenjem.
• Gatorade sadrži 6% šećera dok Powerade sadrži 8% šećera. Oba pića spadaju u razine od 4-8%, koje se smatraju najboljim za dodavanje šećera i vode u krv u tijelu. Nema puno izbora između Gatoradea i Poweradea.
• Za istu količinu posluživanja od 8 floza, Powerade ima 80 kalorija dok Gatorade ima 50 kalorija.
• Powerade ima 100 mg natrija dok Gatorade ima 135 mg natrija. Dakle, Powerade ima oko tri četvrtine natrija dok ima više kalorija od Gatoradea. Za sportaše s niskim unosom natrija Gatorade je očito bolji izbor.
• Ukupni ugljikohidrati su 19g u Poweradeu dok Gatorade ima 14g ugljikohidrata.
• Ostali sastojci, kalij i šećeri su jednaki, Powerade ima 10% vitamina B6, 10% vitamina B12 i 10% niacina.
• U vrućim klimama poput one na Floridi, Gatorade ima malu prednost u odnosu na Powerade. Međutim, za prosječnog sportaša koji se susreće s blažom klimom, zapravo nema velike razlike između ova dva poznata sportska pića.
• Međutim, Powerade je slatkiji zbog čega je nekima bolji.
• Powerade okusi su Mountain Berry Blast, naranča, voćni punč, grožđe, bijela trešnja, limun limeta, dinja, jagoda limunada i tropski mango.
• Gatorade ima okuse kao što su naranča, voćni punč, grožđe, tropska mješavina, limun-limeta, borovnica-nar, malina-dinja i Glacier Freeze.
Kao što vidite, i Gatorade i Powerade imaju brojne sastojke koji su namijenjeni za dobrobit sportaša. Međutim, upamtite da su ova sportska pića namijenjena sportašima koji dugo gube puno znoja. Ako ne gubite veliku količinu znoja, nemojte se odlučiti za ova pića. Voda će biti savršen hidratant za vas.
